また、11月28日（土）21時から、調査結果について考える番組「ニコニコネット調査 11月号」を生放送し、調査について解説するほか、ニコニコユーザーのコメントやメールを基に、ユーザーと一緒により深く考えていく。

■安倍内閣支持率51.5％と5割を超える
10月に入って生活レベルが全体的に向上したり、景気が目に見えて良くなったというわけでもないのに安倍内閣支持率が51.5％と5割を超えた。

これは、維新の分裂騒ぎ、民主党の解党と、安倍内閣が支持率回復の努力をすることなく、周りが勝手に潰れてくれたために、国政をまかせるべき政党として自民党以外の選択肢がなくなってしまい、そのための消極的な支持が増えた結果、と見て良いのかもしれない。

それは、以下の景気指数（D.I.）の数値

-3.3＝「良くなった」19.3％－「悪くなった」22.6％

を見てもわかる。景気は悪くなっていると感じているようで、8月の調査と比べると実に4.1ポイントも悪化している。さらにデフレ脱却はあと1年で「実現できる」が10.5％、逆に「実現できない」は62.2％と、日本の景気が回復することへ現内閣には、そうした期待はできないと見ていることがわかる。

かといって、景気回復を実現できる政党が存在していない以上、仕方なしに現内閣を支持しているというのが実情だろう。「ほかを支持すれば、景気はさらに悪くなる。それなら現状で我慢するしかない」といった、あまり好ましくない状況なわけだ。現内閣は、消極的支持とはいえ、5割超を取ったことで、気持ちを新たに国内の景気回復により一層努めてもらいたいところだ。

■次は期待を裏切らないで欲しい「大阪維新の会」
なお、大阪府知事選、大阪市長選とも大阪維新の会候補が優勢（大阪府集計）となっている。維新の分裂騒ぎは「敵の敵は味方」で、都合よくくっついても、所詮は敵同士、最終的には相いれないのが自然であることを、再認識させてくれた騒動であったと思う。

今度は、それぞれの都合ではなく志を同じくする人たちだけで集まって欲しい。これ以上、大阪の人たちの期待を裏切らないようにしてもらいたいところだ。その他の主な結果は以下、

■「月例ネット世論調査」結果
（以下、アンケート調査結果より抜粋）

Q）いま、あなたは安倍内閣を支持しますか、支持しませんか。
※（　）内は前月比の増減
1.支持する　　　　　　　　：51.5％（+1.4）
2.支持しない　　　　　　　：22.0％（-2.9）
3.どちらとも言えない　　　：27.0％（+1.6）

Q）1年前と比べて、今の景気はどう変わったと感じますか。
1.良くなった　　　　　　　：19.3％
2.変わらない　　　　　　　：58.1％
3.悪くなった　　　　　　　：22.6％

Q）日本銀行は安倍政権が掲げる「デフレからの脱却」の実現時期を再び先送りして、「2016年度後半頃」としました。「アベノミクス」の目的である「デフレ脱却」は、あと1年で実現できると思いますか。
1.実現できる　　　　　　　：10.5％
2.実現できない　　　　　　：62.2％
3.わからない　　　　　　　：27.3％

Q)11月22日投開票される大阪府知事選と大阪市長選は、いずれも事実上、大阪維新の会公認候補と自民党推薦候補との一騎討ちになっています。府知事選ではどちらの候補に勝ってほしいと思いますか。
＜大阪府のニコニコユーザー集計＞
1.大阪維新の会公認候補　　　：49.4％
2.自民党推薦候補　　　　　　：22.2％
3.その他の候補　　　　　　　： 8.7％
4.わからない　　　　　　　　：19.8％

Q)大阪市長選は、大阪維新の会公認候補と自民党推薦候補のどちらに勝ってほしいと思いますか。
＜大阪府のニコニコユーザー集計＞
1.大阪維新の会公認候補　　　：49.4％
2.自民党推薦候補　　　　　　：22.2％
3.その他の候補　　　　　　　： 7.1％
4.わからない　　　　　　　　：21.2％

■調査概要
・集計対象：「niconico」登録ユーザー5000万人
（参考：ユーザーの男女比率　男性66％　女性34％）
・実施日時：2015年11月18日（水）21時18分
・回答者数：68,770人
※回答の構成比は小数点以下第2位を四捨五入しているため、合計が100％にならない場合があります。

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ニコニコアンケートについて
ネット世論調査は、niconicoで動画を視聴している全ユーザーに対して、動画によってリアルタイム情報を同時に伝達する、従来の動画サイトにはない新しいシステム「ニコニコアンケート」を利用している。前バージョンのニコ割アンケートシステムでは、動画を視聴しているユーザーが対象だったが、ニコニコアンケートでは動画だけでなく、生放送、静画、チャンネルなどniconicoの各サービスを利用している全ユーザーに対して一斉にアンケートを行えるようになった。しかも、調査終了後すぐに、参加したユーザー全員に各人の回答内容と全体の回答結果が届けられる。
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■解析結果
■ニコニコネット調査 11月号

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筆者も「自分の親はいつまでも元気でいるものだ」と考えており、これまであまり親の健康状態などを気にすることはなかった。気象庁の観測結果によると、928ある観測地点のうち、気温38度を超えたのが全国で9か所、99か所で35度以上の猛暑日を記録したという。このニュースを見て、さすがに熱中症になっていないかと心配になり、職場から体温調整や水分補給などについて親に注意するように連絡を入れた。

■7月14日は内視鏡の日
熱中症で健康問題が出たこととは別に7月14日は「内視鏡の日」であることをご存じだろうか。7 と 14 で「内視（ないし）」と読む語呂合わせから日付が決定され、内視鏡医学のさらなる発展と普及を願い、財団法人内視鏡医学研究振興財団が 7 月 14 日を「内視鏡の日」と制定、日本記念日協会より 2006 年 7 月に認定を受けている。

■オリンパスが「内視鏡の日」を機に新キャンペーン「家族想いスイッチ」を開始
内視鏡では国内外有数であるオリンパス株式会社は、この「内視鏡の日」を機に新たな広告キャンペーン「家族想いスイッチ」を開始した。

このキャンペーンのテーマは「離れて暮らす親子関係と親子孝行」。ちょうど昨日のような、全国的な猛暑による熱中症患者の発生といったことで実家の家族の健康を心配するような想い、または家族を想う行動といったことに関するアンケート調査を実施し、その集計レポートを公開した。

今回のアンケート調査では、子世代・親世代でそれぞれ3つのグループに分け、別々に暮らしている親と子の健康状態やお互いの関心、また健康診断・内視鏡検査の受診状況について聞いた他、親子間のコミュニケーションについて、様々な視点から意見を集めた。子世代・親世代それぞれが考える親子関係について、大変興味深い結果となった。タイミング的にもドンピシャなので、このアンケート結果を紹介したいと思う。

■調査結果サマリー（調査結果要旨）
1）別々に暮らしている親・子のことで心配に思うこと：1位＝「体調や健康状態」
　体調・健康状態を「心配している・心配になる」＝8 割
2）体調・健康状態が心配になる反面、「正確に把握している」率：わずか5.7％
3-1）親に健康診断を受けて欲しい子供：約8割
3-2）親に内視鏡検査を受けて欲しい子供：約7割
3-3）子供に健康診断を受けて欲しい親：約9割
4）別々に暮らす親・子が健康診断や内視鏡検査を受けることは「孝行だと思う」：約8割
（子供にとっては「子孝行」となる）
5）子どもにとっては、親が健康診断だけでなく「内視鏡検査」も受ける方が安心：7割超

調査結果のサマリーを参照してもらえば、およその感じはつかめると思う。以下から、アンケートの詳細を紹介しよう。

1）別々に暮らしている親・子のことで心配に思うこと1位は「体調や健康の状態」
はじめに、別々に暮らしている親・子のことで「心配に思うこと」を子供世代・親世代それぞれに複数回答で聞いてみたところ、両世代共に「体調や健康の状態」が圧倒的に1位（子供世代＝64.4％、親世代＝59.7％）となった。2位以降は、世代別に差が出たが、いずれも子供世代に比べて親世代の方が高い結果となっている。相手の体調や健康を想う気持ちは親・子とも高いが、それ以外のことについては、親が子供を心配していることの方が多く、また心配している率も高い傾向が浮き彫りとなった。成人していようが、親にとっていつまで経っても「子供は子供である」ということなのだろう。

また別々に暮らしている親・子供の体調や健康状態が気になるかどうかについても聞いてみたところ、「心配している」率は、全体の約8割（※「いつも心配している（23.1％）」と「たまに心配になる（57.0％）」の合計）と圧倒的多数となった。この結果は子供世代・親世代ともにほぼ同様の結果だ。親不知・子不知（親知らず、子知らず）というが、意外に想っていることは、親子で一緒ということなのだろう。

2）体調・健康状態が心配になる反面、「正確に把握している」率はわずか5.7％
前の質問で別々に暮らしている親・子の多くが、お互いの体調や健康状態を心配していることが判明したが、実際にはどの程度、お互いの体調や健康状態を把握しているのだろうか。「正確に把握している」「だいたい把握している」「あまり把握していない」「まったく把握していない」の4段階評価で聞いてみたところ、「正確に把握している」は全体のわずか5.7％。「だいたい把握している」は52.0％と「把握している」率の合計でも6割未満（57.5％）となった。

この結果を子供世代・親世代で比較してみると、グラフの通り子世代の方が「正確に把握している」、「だいたい把握している」率ともに高い結果となり、子供世代・親世代ともに、お互いの体調や健康状態を「心配している」実態に反して、 把握状況は低いことがわかった。離れて暮らしていることもあり、心配する想いはあっても、実際に体調チェックを厳密に行って、記録を付けたりといったことまでは実行できていない。電話やメールによるやり取りなので正確に健康状態を把握することは、現実的に難しいのだろう。

3）親に健康診断を受けて欲しい子供＝約8割
親に内視鏡検査を受けて欲しい子供＝約7割
子供に健康診断を受けて欲しい親＝約9割
別々に暮らしている親・子は、健康状態まで把握できないため健康診断や内視鏡検査について、相手にどの程度「受けて欲しい」と考えているのだろう。まず、子供世代に対して、別々に暮らしている親に健康診断や内視鏡検査を受けて欲しいと思うかどうかについて聞いてみたところ、「必ず受けて欲しいと思う」「出来れば受けて欲しいと思う」の合計が、健康診断で79.6％（「必ず受けて欲しいと思う（39.0％）」、「出来れば受けて欲しいと思う（40.6％）」の合計）、内視鏡検査で67.4％（「必ず受けて欲しいと思う（19.1％）」、「出来れば受けて欲しいと思う（48.3％）」の合計）と、いずれも圧倒的多数となった。

親世代に対しても、別々に暮らしている子供に健康診断を受けて欲しいと思うかどうかについて聞いてみたところ、実に全体の9割以上が「受けて欲しい」と回答している（「必ず受けて欲しいと思う（49.9％）、「出来れば受けて欲しいと思う（40.9％）」の合計）。お互いの体調や健康状態を「心配している」率が高い反面、正確に把握している率は低いことから、健康診断や内視鏡検査を受けて欲しい意向を強く持っていることがわかる。特に病気にでもならないと病院に行かない人が多いため、普段の健康状態を自分自身で把握できている人も、そう多くない。そうした点でも健康診断や内視鏡検査を受けて、結果を親に伝えるということは、安心を与えるといった意味で効果的だろう。

4）別々に暮らす親・子が健康診断や内視鏡検査を受けることは「孝行だと思う」:
約8割（子供にとっては「子孝行」となる）

別々に暮らしている親・子は、相手が健康診断や内視鏡検査を受けてくれることを、どのように感じているのだろう。まず、子供世代に対して、別々に暮らしている親が健康診断や内視鏡検査を受けることは、「子孝行」になると思うかどうかについて聞いてみたところ、全体の約8割（77.9％）が「そう思う」と回答（「とてもそう思う（31.5％）、「少しそう思う（46.4％）」の合計）。同様に、親世代に対しても、別々に暮らしている子供が健康診断を受けることは「親孝行」になると思うかどうかについて聞いてみたところ、こちらも全体の8割以上が「そう思う」と回答した（「とてもそう思う（42.3％）、「少しそう思う（39.5％）」の合計）。この結果は子供世代・親世代共にグループ別で比較しても大きな差は無く、親・子のほとんどが、お互いの健康状態を把握することを「孝行」と感じていることがわかった。

5）子どもにとっては、親が健康診断だけでなく「内視鏡検査」も受ける方が安心：7割超
さらに子供世代に対して、別々に暮らしている親が健康診断や内視鏡検査を受ける場合、「健康診断のみを受ける」か「健康診断だけでなく内視鏡検査も受ける」のどちらの方が安心できるかどうかについて聞いてみたところ、全体74.5％が「健康診断だけでなく内視鏡検査も受ける」を選択。ダイレクトに体内の状況を把握できる内視鏡検査を一緒に受けておくことで、さらなる安心を与えることができるというわけなのだろう。

以上の結果から、離れて暮らす親子関係において、健康意識を持つことがお互いの「孝行」に繋がると強く意識しているという実態が浮き彫りとなった。健康に関して把握することは、親は子供に対する「子孝行」、子供は「親孝行」をしたいと考えているというわけだ。

■オリンパス新広告キャンペーン「家族想いスイッチ」
先述したようにオリンパスは「内視鏡の日」をきっかけに、家族の間で「内視鏡検査」について検討してもらうことを目的とし、新広告キャンペーン「家族想いスイッチ」を展開する。キャンペーンテーマである「家族想いスイッチは、みんなの心の中にある」には、以下のメッセージが込められている。

・大切な家族には、健康でいてほしい。
・大切な家族のために、健康でいたい。
・だから愛する人に「内視鏡検査」を。
・7月14日は「内視鏡の日」

冒頭で紹介した7月14日の全国的な猛暑による熱中症患者大量発生のニュースのように離れて暮らすだけに「親が倒れた」「子供が入院した」という知らせは突然やってくる。そうなってから「なんであの時注意してなかったのだろう・・・」「健康状態を把握してれば何らかの兆候をつかめたかもしれない・・・」と悔やむ前に、健康診断や内視鏡検査を行い、親御さん、子供たちを安心させてあげることを検討してみてはどうだろう。

■アンケート調査実施概要
調査方法：インターネット調査
調査期間：2015年6月12日～13日
調査エリア：全国（日本国内）
回答グループ：
グループ1：実家を離れ1人暮らしをしている大学生
グループ2：実家を離れ1人暮らしをしている大学生の親
グループ3：実家を離れ1人暮らしをしている20代～30代／未婚の社会人
グループ4：1人暮らしをしている20代～30代／未婚の社会人の親
グループ5：実家を離れ独立している20代～30代社会人（既婚／子有）
グループ6：実家を離れ独立している20代～30代社会人（既婚／子有）の親
有効回答数：719名（男性：69.7％、女性：30.3％）
グループ1＝16.0％
グループ2＝16.4％
グループ3＝17.4％
グループ4＝16.5％
グループ5＝17.0％
グループ6＝16.7％

■家族想いスイッチ（スペシャルサイト）

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サッポロビールが全国の20～60代の男女1000名を対象に「食習慣と糖に関する実態調査」を実施した。監修にあたったのは栗原クリニック東京･日本橋の院長であり、前慶応義塾大学特任教授の栗原毅医師である。調査結果が気になる人が多いと思うので、さっそく調査結果を紹介しよう。

■一日の食事で摂取している糖質が過剰気味であることが判明！
同調査によると、一日に摂取すべき糖質量の基準値（男性250g、女性200g）に対し、実際に一日の食事で摂取している糖質の総量の平均は、男性で309g（59gが過剰、角砂糖約15個分）、女性で332g（132g過剰、角砂糖約33個分）と過剰摂取の傾向にあることが判明したという。

この一日の基準値を超えて、糖質を摂取している人の割合は73.5％で、男性62.4％に対し、女性は84.7％と、女性のほうが過糖質傾向にあることも分かった。食べる量で言うと女性のほうがはるかに小食であるのに糖質の摂取量で見ると男性の倍以上を摂取しているというわけだ。

また、カロリー摂取量を意識している人ほど、糖質の摂り過ぎ傾向にあり、全回答者の中で基準値を超えて糖質を摂取している人の割合は前述したように73.5％。それに対して「カロリーの摂り過ぎに注意をしている」と回答した人のうち、基準値を超えて糖質を摂取している人の割合は83.0％と高い傾向を示した。

※1：糖質とは、炭水化物から食物繊維を抜いたもの。主食であるお米や、パン、麺類に多く含まれる
※2：糖質摂取量の基準値は、栗原医師の提唱する1日あたりの糖質摂取量の推奨値
※3：角砂糖の換算に関しては、角砂糖1個あたりを糖質4gとして換算。

この調査結果に対し栗原医師は「糖尿病や肥満に悩む多くの人たちは、カロリーに関してはある程度の知識があり注意していても、糖質については意外に知らず、注意をしていない場合が多く、ダイエットを頑張っている割に期待するような効果が出ないという傾向があります。実はカロリーより糖質を制限することが重要なのです。」と言う。

それじゃあ、主食を減らせばいいのかというとそうではないようだ。「主食を減らした分を野菜で補おうと、ポテトサラダを選んだり、ダイエットに人気の春雨を食べていいたりする場合も、それらは原料にイモやでんぷんを多く含むため、せっかく主食を抜いても、糖質制限にはなっていません。また、洋菓子は和菓子に比べて脂分が多いですが、脂分が糖の吸収を抑えるため洋菓子の方が糖質の制限という面では優れています。ヘルシーなイメージのある蕎麦やフルーツも実は過糖質な食べ物なのです。」（栗原医師）。納得、気が付かずに糖質を多く摂取してしまうわけはここにあった。

栗原医師は、糖質コントロールの難しさも指摘する。「このように、糖質接種のコントロールには意外な落とし穴が多く、制限が難しいのです。ただ、過度に糖質コントロールをすることはおすすめしません。そこでキーワードとなるのが“難消化性デキストリン”です。食事と一緒に難消化性デキストリンを上手に体内に取り込めば、糖の吸収スピードが穏やかになり、血糖値の急激な上昇が抑えられ、過剰な糖質摂取を防ぐことになります」。時間をかけてゆっくりと取り込まれるようにする方法がおすすめというわけだ。

ということで以下に調査結果のグラフや質問に対する回答のグラフ、それに対応した栗原医師のコメントを紹介しよう。

■一日の食生活で摂取している糖質量

栗原医師コメント：「全体平均の320.23gは角砂糖に換算すると約80個分に相当する量となります。多くの人が知らず知らずのうちに、いかに過剰に糖質を摂取してしまっているのかが分かります。特に50代女性では400g（角砂糖換算で約104個相当！）を超える量です。これはこの年代層の「糖質を中心とした間食が多い」生活習慣が一因と考えられます。

■全回答者の中で基準値以上の糖質をとっている人の割合と「食生活でカロリーの摂り過ぎに注意している」と答えた人の中で基準値以上の糖質をとっている人の割合

栗原医師コメント：「全体回答者に比べ“食生活でカロリーの摂り過ぎに注意している”と答えた人のほうが糖質を過剰摂取している傾向が見られます。これはカロリーと糖質の違いを正しく理解していないためだと思います。もちろんカロリーは過剰摂取しないに越したことはないです。ただし、気にするべきは糖質なのです。カロリー制限に意識を向け過ぎて、食べたいものを食べないより、糖質を少し気にしながらしっかり食べれば太らないのです。

■質問（茶碗一杯のご飯に含まれる糖質は、角砂糖にすると何個分だと思いますか？
全回答者の平均が4.3個だった。実際はご飯一膳（150g：大人用普通茶碗に8割盛った量）に含まれる糖質量は角砂糖に換算すると13.8個分に相当し、認識と実際の差が3倍以上という結果になった。この勘違いが糖質の過剰摂取に直結しているわけだ。

栗原医師コメント：意外と多いのが主食であるお米に対する認識の間違いです。日本人の主食である白米にはお茶碗1杯あたり55g強もの糖質が含まれています。ご飯の量を控えれば効果的に肥満予防やダイエットをすることが可能です。また、ご飯を食べる時のポイントがいくつかあります。まずは、かまずに飲み込むような食べ方はNG。一口30回を目安に、ゆっくりかんで食べること。1回の食事に最低でも15分くらいかけることです。そして、食べる順番を変えること。野菜やきのこ、海藻などの食物繊維が多く含まれる食事を先に食べ、ある程度おなかを満たしてから、肉・魚、そしてお米へと食べ進むのがコツです。さらに油や酢を味方に付けるのもいいでしょう。こうしたポイントを守りながらご飯を食べれば急激な血糖値の上昇を抑え、満腹感も得ることができ、糖尿病や肥満の予防・改善につながるのです。

■質問（どちらに多く糖質が含まれていますか？
これも糖質が少ないと思っているほうが実は多く、糖質が多いと思っているほうが実際は少ないという逆の結果になっている。特にロールケーキ1切れより塩せんべい2枚のほうが糖質が多いというのは、驚きだ。

栗原医師コメント：春雨はイモや豆のデンプンから作られているため、実は糖質が高い食べ物なのです。そしてお米が原料となるせんべいも、糖質が高い食べ物なのです。このように一見糖質が低そうな食品にも、思わぬ落とし穴があります。食品に含まれる糖質は、その結合数によって単糖類、少糖類、多糖類に分類され、結合数が少ないものほど吸収が早いので、単糖類である果物等も摂り過ぎると太りやすくなる食品のため要注意です。

以上のように「糖質をコントロールできている」と思ってダイエットに励んでいた人でも、実際は糖質をコントロールできていないことのほうが多いということが理解できたことと思う。糖質を正しくコントロールするには、正しい知識を持ち、栗原医師の指摘したようなポイントに気を付けて適切な食事を取るように心がけたい。

栗原 毅（くりはら たけし）
栗原クリニック東京・日本橋院長。前慶應義塾大学特任教授。前東京女子医科大学教授。脂肪肝の改善こそがメタボリックシンドロームの予防・改善に役立つと提唱。治療だけでなく予防医療にも力を入れている。血液サラサラの提唱者の一人でもある。

■「食習慣と糖に関する実態調査」概要
回答数 ： 1000名（有効回答数1035名）
男女比 ： 男性50%・女性50%
年代比 ： 20代：男性85名、女性83名
30代：男性114名、女性111名
40代：男性106名、女性103名
50代：男性101名、女性102名
60代：男性112名、女性118名
調査期間 ： 2015年2月
集計方法 :
1）値は小数点第二位で四捨五入
2）「過糖族」は、栗原医師より提言いただいた1日あたりの糖質摂取量の推奨値（成人男性：250g成人女性：200g）を超えた回答者の総称として使用。
3）推奨値の計算方法として1日の摂取必要カロリー男性1800kcal/女性1600kcalを糖質：タンパク質：脂質＝5：3：2として算出された糖質のカロリー男性900kcal/女性800kcal1g＝4kcalに換算し導き出す。
4）食品に含まれる糖質量の算出については、管理栄養士 松原郁実による監修のもと作成。

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